Vitamina B1 Tiamina in Polvere

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Nome INCI : THIAMINE HCI

CAS : 67–03–8

Proprietà principali della Vitamina B1 o Tiamina : incrementa il sistema NERVOSO centrale e periferico; aiuta la MEMORIA; essenziale per il metabolismo e produzione di ENERGIA; sostiene l’apparato CARDIOCIRCOLATORIO

Quanta Vitamina B1 o Tiamina si deve assumere? Dosaggio : DA 50 A 100 mg al giorno

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La VITAMINA B 1 o TIAMINA fa parte delle vitamine idrosolubili, non accumulabili nell’organismo umano, ma devono essere assunte regolarmente con l’alimentazione. Si presenta come polvere bianca di grado farmaceutico, pura al 99%, prodotta sisnteticamente in laboratorio. La vitamina B 1 è largamente presente negli alimenti come carne, pesce, cereali integrali, in minor quantità nella frutta e verdura; attenzione però che con la cottura in acqua la vitamina B 1 si disperde. Assieme alle altre vitamine del gruppo B ( B2 riboflavina; B3 niacina o PP; B5 acido pantotenico; B6 piridossina), la tiamina concorre al metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine, consentendo la produzione di energia ( ATP ), indispensabile per la funzionalità dei muscoli e per ogni attività dell’organismo, non ultimo, per il buon funzionamento di diversi organi e apparati, come quello cardiocircolatorio. In particolare supporta le funzioni neuronali, agendo sia a livello del sistema centrale che periferico, incrementando l’attività mnemonica e di concentrazione. Una carenza di tiamina, è associata a astenia grave e comparsa del beri beri. Sono indicate come dosi da assumere in caso di necessità 50 mg di tiamina al giorno, ma dosi maggiori non sono pericolose, in quanto la vitamina B1 come le altre del gruppo B e la vitamina C sono espulse, se in eccesso, attraverso i reni e l’urina, (consultare il proprio medico di fiducia).

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