Vitamina B12 Cianocobalamina in Polvere

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7 giorni

Nome INCI : CYANOCOBALAMIN

CAS : 68–19–9

Proprietà principali della Vitamina B12 o Cobalamina : alleato dell’ACIDO FOLICO; favorisce la formazione dei GLOBULI ROSSI; controlla l’OMOCISTEINA; cofattore del DNA e RNA.

Quanta Vitamina B12 o Cobalamina si deve assumere? Dosaggio : da 3 a 100 milligrammi al giorno

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La VITAMINA B12 o CIANOCOBALAMINA o cobalamina, (perchè contiene un atomo di cobalto), opera in forte sinergia con l’acido folico o vitamina B9 (carenza di vitamina B12 provoca automaticamente carenza di acido folico). Si presenta sottoforma di polvere rosso porpora, idrosolubile, pura, di grado farmaceutico. Il corpo umano non la sintetizza da solo, ma, anche se il fabbisogno giornaliero è esiguo (2 / 3 milligrammi), siamo costretti ad introdurla con l’alimentazione, soprattutto di origine animale (carne, pesce, latte, latticini, uova, spirulina, soia fermentata). La vitamina B12 e l’acido folico, sono due molecole indispensabili per l’equilibrio di diversi processi metabolici, nel nostro organismo, come la formazione dei globuli rossi ( carenza di B12 equivale ad anemia grave), il controllo dell’omocisteina (alti dosaggi nel sangue di quest’ultima, provocano disturbi cardiovascolari), la sintesi del DNA e dell’RNA cellulari. Contribuisce inoltre a preservare il sistema nervoso, creando la guaina mielinica che avvolge i fasci nervosi. In commercio si possono trovare alimenti fortificati (a cui sono stati aggiunti le vitamine B12 e B9), tipo cereali e latti vegetali. L’integrazione consigliata di cobalamina, secondo il Dott. Pauling va da 3 fino a 100 milligrammi al giorno; consultare il proprio medico di fiducia.

SCHEDA TECNICA

Scheda tecnica Vit. B12

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