Triptofano Levo in polvere
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2 giorni
Nome INCI : TRYPTOPHAN
CAS : 73–22–3
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Il TRIPTOFANO è un amminoacido essenziale, si presenta come polvere bianca pura al 99%, prodotta attraverso processi fermentativi ed è solubile in alcool. Essere un amminoacido essenziale comporta l’onere di dover essere introdotto nell’organismo umano solo attraverso l’alimentazione, in quanto il corpo non riesce a sintetizzarlo autonomamente. Ecco alcuni alimenti che lo contengono: alga spirulina, legumi, cioccolato, arachidi, semi di sesamo, latticini, carne, pesce, uova. Il triptofano è un amminoacido molto importante perché oltre a partecipare alla costruzione delle proteine, interviene in numerose reazioni biochimiche a livello cellulare ed è precursore della serotonina (neurotrasmettitore, ormone del buon umore) e dell’acido nicotinico o niacina (vitamina PP o B3). La serotonina derivante dal triptofano, attraverso processi metabolici, viene convertita in melatonina, importantissimo ormone che regola lo stato di veglia e sonno. La niacina invece concorre alla produzione di energia utilizzando i macronutrienti. Possiamo solo aggiungere che il triptofano è molto importante per il buon equilibrio psicofisico generale di un individuo che deve continuamente confrontarsi con la vita moderna, causa spesso di insonnia e depressione. Recenti studi hanno dimostrato l’efficacia dell’assunzione di triptofano nella cura della dismenorrea (dolori mestruali). Dose consigliata come integrazione, fino a 3 g al giorno.
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